13 tekenen dat je uitgeput bent door werk

13 tekenen dat je uitgeput bent door werk

Hard werken doet niemand kwaad. Wie roept dat nu niet? Maar is dit wel écht zo? Ben je uitgeput?

Uitgeput door werk? Hard werken doet niemand kwaad. Wie roept dat nu niet? Maar is dit wel écht zo? Ziet er niet een grens aan wat we aan kunnen? Ik geloof dat zodra je in de juiste flow zit en iets doet wat je fantastisch vindt je het lang kan volhouden. Geeft je privéleven of werk je te weinig energie dan gaat je energieleven in de min. Daarom 13 tekenen dat je door werk uitgeput bent.

13 tekenen dat je (zakelijk) uitgeput bent

1. Je kunt altijd in slaap vallen

Het liefst ligt je om negen uur 's avonds al op bed. In de ochtend voel je, zelfs na een goede nachtrust, nog steeds moe.

2. Kijk in de spiegel

De spiegel liegt nooit. Zie jij er nog sprankelend uit of hangen je wallen op je kin?

3. Spijt van laat naar bed?

Hoe gezellig je avond ook was, je hebt er altijd spijt van.

4. Je bent te moe om te sporten

Iedereen kent de drempel om te gaan sporten. Alleen bent je altijd te moe om te gaan sporten? Moet je lichaam te lang bijkomen van een workout? Dat kan een teken zijn dat je te moe bent. Probeer een rustgevende sport zoals Yoga.

5. Komt weinig uit je handen

Je hebt het gevoel wat heb ik nu eigenlijk gedaan? Je kunt je niet concentreren en staart lekker voor je uit.

6. Suiker nodig?

Om door je slaperig dip heen te komen, eet je veel zoetigheid. Je krijgt dan weer een boost, maar dat duurt meestal niet lang.

7. Nee is je eerst antwoord

Vraag iemand wat aan jou? Je eerste reactie is negatief. Je hebt het gevoel a.u.b. geen werk meer op jouw bordje.

8. Wat was je aan het doen?

Vergeet je gewoon waar je mee bezig was? Je focus bent je wel een beetje kwijt.

9. Je bent stiller

De meeste tijd ben je in gedachten. Je bent er niet echt bij. Collega's vragen of er wat is omdat het opvalt dat je stil bent.

10. Vakantie helpt niet

Na een week op een bedje gelegen te hebben bent je nog niet echt opgeknapt.

11. Je blijft thuis

Normaal vind je het heerlijk om buiten de deur te eten, met vrienden af te spreken alleen nu niet meer. Het liefste ben je thuis.

12. Je vergeet te lachen

Je voelt je niet top en normaal gesproken maak je lol. Je hebt er nu 'de kracht niet meer voor', zoals Geer & Goor zouden zeggen.

13. Je vergeet goed te eten

Je kunt de energie niet opbrengen om boodschappen te doen en goed te koken. Je kiest steeds vaker voor een snelle hap!

Heb je last van meerdere punten? Lees dan ook het artikel: Zo voorkom je een burnout

Sarah Glasbergen

Door

24 augustus 2015

Leuke artikelen

Andere artikelen in deze categorie

Reageer!

Wat is jouw mening hierover?

Er zijn nog geen reacties geplaatst

Verder lezen

Andere artikelen in deze categorie

Motivatie in je inbox!