Zo houd jij je lichaam in balans!

Je lichaam krijg je in balans als je hormonen ook in balans zijn. Klinkt ingewikkeld, maar dat is het niet. Lees maar!

Wist je dat gezond eten en leven invloed heeft op jouw hormonen? Eet je bijvoorbeeld ongezond, dan kan jouw lichaam hierop reageren. Zo kun je acne krijgen, je lusteloos voelen of veel hoofdpijn hebben. Dit kan allemaal te maken hebben met onze hormonen.

Wat hormonen jou vertellen

Jouw hormonen vertellen veel over je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als het van binnen niet goed is, dan kan het aan de buitenkant ook nooit goed zijn! Mooi zijn gebeurt niet door de buitenkant te ‘corrigeren’. Mooi zijn komt van binnenuit. Ieder onderdeel van jouw lichaam oefent een functie uit en heeft daarvoor de juiste voedingsstoffen nodig. 

"Slik niet direct medicijnen tegen bijvoorbeeld hoofdpijn, maar ga eerst op zoek naar de oorzaak." 

Bij voeding denken we gelijk aan een energiebron voor het lichaam, waar we vaak teveel van binnenkrijgen. Maar voeding bevat ook de bouwstenen voor jouw hormoonhuishouding, het email systeem van je eigen lichaam. En in plaats dat je medicijnen slikt tegen bijvoorbeeld hoofdpijn, stress of andere klachten, moet je eerst op zoek gaan naar de oorzaak.

hormoonhuishouding uit balans

Deze symptomen geven o.a. aan dat je hormonen uit balans zijn:

  • PMS (Pre Menstrueel Syndroom)
  • overgewicht
  • teveel stress
  • depressieve gevoelens
  • lusteloosheid
  • slechte slaap
  • gebrek aan energie

Maar ook:

  • opgeblazen gevoel
  • ingedut seksleven
  • onrustige huid
  • acne (ook op rug/borst)
  • hoofdpijn/migraine
  • dun haar/brosse nagels
  • kalk/schimmel nagels

Deze symptomen geven allemaal aan dat je hormoonhuishouding niet goed in elkaar zit. Op  het moment dat je hormonen in balans zijn, kun jij weer genieten van het leven. Je krijgt meer energie, zit lekkerder in je vel en wordt hierdoor zelfverzekerder.

Wist je dat:

  • Je van te veel suiker consumeren hoofdpijn kan krijgen
  • Bepaalde E-nummers ervoor zorgen dat je meer gaat eten.
  • Het groeihormoon geproduceerd wordt terwijl je slaapt (het helpt je spieren herstellen)
  • Zorg dus voor een goede nachtrust als je veel sport!

Ik denk dat mijn hormonen uit balans zijn

Om erachter te komen welke hormonen er bij jouw uit balans zijn, is wat informatie nodig. Door een aantal vragen te beantwoorden, kan een hormoon voedingsspecialist hier achter komen. Bijvoorbeeld bij Balanzic. Tijdens een één op één consult wordt er een persoonlijk voedingsplan voor jou opgesteld die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Ontdek wat jouw hormonen voor je kunnen betekenen.

Reageer!

Wat is jouw mening hierover?

Er is al 1 reactie geplaatst

2 jaar geleden

Interessant artikel, maar ik vind nergens antwoord op de hoofdvraag: hoe houd ik mijn hormonen in balans? ;-)

Verder lezen

Andere artikelen in deze categorie