Yoga na het werk - Waarom je dit moet doen
Na het werk even helemaal ontspannen in een kleine vijf minuutjes. Je lichaam wordt weer lekker los, geen spanning meer in je nek en schouders.
Na een lange dag werken is het goed om even weer in een rustig tempo te komen en 'af te kicken' van de haast en drukte. Heb je stress, zitten je schouders vast of ben je humeurig? Dan kun jij het beste je avond goed beginnen door het doen van een aantal yoga oefeningen.
Het kan goed zijn dat jouw schouders vastzitten van het werk achter de computer. Door het doen van een aantal yoga oefeningen, word je weer rustiger en ga je meer ontspannen de avond in. Zo kun jij jezelf weer opladen.
Onderstaand filmpje laat je een paar goede oefeningen zien die je kunt doen!
Yoga na het werk is heerlijk
Verder lezen
Andere artikelen in deze categorie