Fotocredits: Anna Jurkovska's
Hot Bikram yoga
Hot bikram yoga is yoga in een verwarmde ruimte. Lees hier alle voordelen van deze vorm van yoga!
Je kunt wel zeggen dat Bikram Yoga hot is, letterlijk en figuurlijk! Het is de snelst opkomende yoga. In alle grote steden zijn er punten gekomen waar je deze vorm van yoga kunt doen. Je krijgt er een mooi lichaam van, je knapt er mentaal van op, het vermindert stress en je reinigt in zo'n sessie je lichaam.
Nog meer zweten tijdens het sporten, maar niet zomaar een sport, nee, YOGA!
Wat is hot bikram yoga?
Hot Bikram Yoga is yoga in een verwarmde ruimte. In een ruimte van 40 graden doe je 26 houdingen in 90 minuten. Doordat de ruimte warm is stimuleer je de bloedsomloop, flexibiliteit, reinig je het lichaam, voorkom je blessures en stoot je gifstoffen af.
Daarnaast verbrand je ook nog eens flink wat calorieën. In 90 minuten tijd verbrand je zo'n 750 calorieën!
Elke houding doe je twee maal en e lessen sluit je af met ademhalingsoefeningen.
Bikram yoga is goed voor je lichaam
Bikram Yoga is écht voor iedereen. Je zult zien het is écht een uitdaging. Ben je nog geen gevorderde yoga beoefenaar? Geen probleem het is ECHT voor iedereen! Wil je het eens proberen? Ga naar de volgende adresjes!
Bekijk dit filmpje eens!
Verder lezen
Andere artikelen in deze categorie